Солярий воздействует на кожу ультрафиолетом и не является безопасным способом получить загар. Риск солярия связан с повреждением кожи и глаз, ожогами и вероятностью рака кожи. Защитные очки снижают воздействие на глаза, но не устраняют общий вред. Безопаснее не пользоваться такими устройствами и выбирать отдых без искусственного облучения.
Что происходит при искусственном загаре
Лампы в кабинах и аппаратах для искусственного потемнения кожи излучают ультрафиолет, как и солнце. UVA и UVB воздействуют на ткани, могут вызывать повреждения и ускорять появление признаков фотостарения. Покраснение и боль после процедуры — не «полезная реакция», а возможные признаки ожога; отсутствие заметного ожога не доказывает отсутствие вреда.
Солярий не делает кожу устойчивой к солнцу и не подготавливает её к отпуску. Полученный оттенок не заменяет одежду, тень и солнцезащитное средство, а повторные сеансы добавляют ультрафиолетовую нагрузку. Нет режима, который превращал бы косметическое облучение в безрисковое занятие.
Искусственный ультрафиолет не нужен для получения витамина D. Посещение солярия ради этой цели не рекомендуется. Если вас беспокоит уровень витамина, обсудите с врачом питание, анализы и подходящие способы коррекции; не назначайте себе облучение или добавки без рекомендации. Медицинская фототерапия при некоторых заболеваниях — отдельное лечение, которое назначает и контролирует врач, а не обычный салонный сеанс.
Влияние на кожу и глаза
Повторное УФ-воздействие связано с повышением риска меланомы и других видов рака кожи. Также могут появляться сухость, морщины, пятна и изменение эластичности кожи. Индивидуальный риск зависит от чувствительности, истории ожогов и других факторов, однако более тёмный оттенок сам по себе не свидетельствует о безопасности.
Глаза тоже уязвимы к ультрафиолету. Закрытые веки не заменяют специальные защитные очки, а очки не превращают процедуру в безопасную. При боли в глазах, светобоязни, слезотечении или ухудшении зрения после воздействия обратитесь за медицинской помощью; выраженные или внезапные нарушения требуют срочной оценки.
Солярий может вызвать ожог даже у человека, который не сразу замечает покраснение. Риск реакции выше у тех, кто легко обгорает, имеет множество родинок или принимает лекарства, повышающие чувствительность к свету. Сообщите врачу о планируемом воздействии, если у вас есть такие особенности, но не используйте консультацию как разрешение на косметический сеанс.
Кому особенно важно избегать процедуры
Детям и подросткам не следует пользоваться устройствами для искусственного загара: в молодом возрасте защита от ультрафиолета особенно важна. Не ориентируйтесь на доступность услуги, рекламные обещания или согласие персонала салона. Родителям стоит заранее объяснять подросткам, что косметический оттенок можно получить без облучения, а ожог не является условием красивого результата.
Избегайте сеансов, если у вас или близких родственников был рак кожи, кожа легко сгорает и почти не темнеет, есть незажившие повреждения или необычные образования. При частых герпетических высыпаниях или хроническом заболевании кожи обсудите риски с врачом. Не наносите перед процедурой средства, которые могут усилить реакцию, и не скрывайте от медицинского специалиста лекарства.
Некоторые антибиотики, препараты от акне, лекарства от давления и другие средства могут повышать чувствительность кожи к свету; перечень зависит от конкретного вещества. Проверьте инструкцию и спросите врача или фармацевта, есть ли такое предупреждение. Не отменяйте назначенное лечение и не пытайтесь уменьшить риск, сократив сеанс самостоятельно.
Почему «короткий сеанс» и очки не решают проблему
Продолжительность воздействия, мощность ламп и расстояние до них не дают пользователю надёжного способа самостоятельно оценить безопасность. Аппараты и режимы различаются, а реакция зависит от кожи, предыдущего облучения и лекарств. Даже если салон обещает индивидуальную настройку или постепенное привыкание, это не устраняет канцерогенный фактор ультрафиолета.
Защитные очки необходимо надевать при работе оборудования, поскольку веки не обеспечивают достаточную защиту. Но очки защищают только глаза и не препятствуют повреждению других открытых участков тела. Если очки отсутствуют, плохо прилегают или повреждены, не начинайте процедуру; в любом случае наиболее безопасный выбор — отказаться от косметического УФ-сеанса.
Не используйте домашние лампы для загара, если их назначение и характеристики неясны. Самодельное оборудование, замена ламп и советы из социальных сетей не позволяют надёжно рассчитать дозу излучения. При ожоге или иной реакции прекращайте воздействие и обращайтесь за медицинской рекомендацией, а не пробуйте «более мягкий» режим на следующий день.
Автозагар как вариант без ультрафиолета
Если нужен временный оттенок, можно рассмотреть наружный автозагар в форме крема или лосьона. Он окрашивает поверхностный слой кожи, а не создаёт УФ-загар, но способен вызвать раздражение или лечь неравномерно. Сначала проверьте средство на небольшом участке и соблюдайте его инструкцию.
Аэрозольные составы требуют отдельной осторожности: не вдыхайте мелкие капли и защищайте глаза, нос, рот и слизистые от попадания средства. Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств США указывает, что безопасность проглатывания, вдыхания DHA и контакта с чувствительными областями не установлена. При сомнении выбирайте лосьон, которым проще управлять, и не наносите его на запрещённые участки.
Даже с автозагаром требуется солнцезащита: декоративный цвет не блокирует ультрафиолет. Используйте средство широкого спектра с SPF 30 или выше по инструкции, носите закрывающую одежду и ищите тень. Не комбинируйте солярий и автозагар ради более стойкого результата — это не уменьшает вред ламп.
Как защищаться от солнца вне салона
Для прогулок выбирайте тень, особенно при высоком УФ-индексе, и закрывайте кожу лёгкой одеждой. Широкополая шляпа и очки с защитой от ультрафиолета помогают закрыть уязвимые участки. На открытые зоны наносите солнцезащитное средство широкого спектра с SPF 30 или выше; обновляйте его согласно маркировке и после купания, пота или вытирания полотенцем.
Солнцезащитный крем не обеспечивает абсолютной защиты, поэтому не используйте его для продления времени на солнце. Песок, вода и снег могут отражать лучи, а облачность не всегда исключает воздействие. Планируя активность на улице, проверяйте местные рекомендации по УФ-индексу и сочетайте крем с одеждой и укрытием.
Если кожа обгорела, прекратите дальнейшее воздействие и переместитесь в прохладное место. Охладите участок прохладной водой или влажной тканью, не прикладывая лёд непосредственно. Не вскрывайте пузыри. При обширном ожоге, выраженной боли, множественных волдырях, лихорадке, ознобе, тошноте или спутанности сознания обратитесь за медицинской помощью; при тяжёлых симптомах требуется срочная оценка.
Наблюдение за изменениями кожи
Периодически обращайте внимание на новые пятна и изменения родинок: формы, размера, окраски, границ, зуда или кровоточивости. Самостоятельный осмотр не заменяет диагностику и не позволяет надёжно определить природу образования. Если родинка меняется, отличается от остальных или не заживает, запишитесь к дерматологу.
Людям с большим количеством родинок, личной или семейной историей рака кожи врач может предложить индивидуальный график осмотров. Не удаляйте образования самостоятельно, не прижигайте их и не маскируйте косметикой до оценки. Если вы часто посещали такие заведения, упомяните это на приёме, чтобы специалист учёл историю УФ-воздействия.
После солярии не следует ждать, пока появится видимый ожог, чтобы прекратить использование: повреждение может не проявиться немедленно. Если вы заметили новые изменения кожи после такой процедуры, запишите, когда они появились, и покажите их врачу. При боли в глазах или нарушении зрения после воздействия обращайтесь за медицинской помощью без промедления.
Если посещение уже состоялось
Не пытайтесь компенсировать сеанс дополнительным загаром на солнце и не повторяйте его ради более равномерного оттенка. Защитите кожу одеждой и тенью, а открытые участки — солнцезащитным средством. Если появились покраснение, болезненность, волдыри или ухудшение самочувствия, прекратите дальнейшее воздействие и оцените необходимость медицинской помощи.
Сообщите специалисту о лекарствах и средствах для кожи, если реакция необычна или сильна. При больших пузырях, ознобе, слабости, лихорадке, спутанности сознания или сильной боли обращайтесь за срочной помощью. Не наносите на повреждённую кожу неизвестные составы и не вскрывайте волдыри.
При посещении солярия нет безопасной «дозы для красивого оттенка», которую можно определить по ощущениям или обещаниям салона. Если цель — изменить цвет кожи, выберите косметическое средство для наружного применения и продолжайте защищаться от солнца. При сомнениях о родинке, ожоге или реакции глаз обратитесь к врачу.
